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绿茶是一种非常美味的饮品，绿茶里面含有茶多酚，以及维生素C等营养物质 ， 上班族就应该多喝绿茶，能够润肠，抗辐射，护肤，抗氧化，而且绿茶还可以和其他的饮品搭配喝的，那么，绿茶怎么搭配喝有营养？下面一起来看看绿茶的营养搭配 。
绿茶的搭配
绿茶所含的丹宁、儿茶素、维生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌肤更紧实而有弹性，绿茶美容可是前不久英国最流行的美容方法 。它含有丰富的维生素C，具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功能 ， 既天然又便宜 。
绿茶能让女人更美丽!因为它有三大美丽因素：1.抗敏收敛：其中的儿茶素有着抗菌消炎的功效，是按抚肌肤的极佳成分;2.美白肌肤：绿茶中含有大量的维他命C，可淡化肌肤中的黑色素，使肌肤美白柔嫩;3.抗氧化：绿茶的抗氧化作用是维他命E的20倍，有效保护肌肤，减少因紫外线及污染而产生的游离基 。
平时洗完脸后 ， 可以用手取绿茶粉沾些水 ， 拍打脸部 ， 绿茶中所含的单宁酸成份，具有收缩肌肤、使皮脂膜强度增高，健美皮肤的功效 。每天一次不要间断，以绿茶拍洗完脸后 ， 像平时一样涂上乳液，就能减轻黑斑、雀斑 ， 还你美白无暇的肌肤 。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效 。作用：绿茶含有防止細胞老化的茶多酚、维生素E及C ， 能活化細胞，美容驻颜 。你心动了吗?
A：绿茶咖啡：
将冲泡好的咖啡倒入咖啡杯内，然后加入砂糖并搅拌均匀后，以螺旋形的方式，由外向内加入鲜奶油 ， 使奶油形成美丽的螺旋图案 。在鲜奶油上面撒些绿茶粉，绿茶粉的量不可太多，以免掩盖了咖啡的原味 。
B：绿茶奶冻：
本品色泽粉绿，有较浓的奶油得茶味，含较丰富的脂肪和蛋白质 。
用料：绿茶粉4克，琼脂粉4克，牛奶150毫升，鲜奶油60克，白砂糖60克 。
制法：1、将绿茶放入碗中，加入少许热水，用茶筅将抹茶刷开 。
2、琼脂放入碗中加30毫升水混合，进微波炉加热30秒 。
3、牛奶和糖放入碗中，进微波炉加热2分钟 。
4、将上述三者混合，冷却至糊状，加入鲜奶油并搅拌起泡，倒入方形盘中 ， 进冰箱冷却，待凝固后切成长方块，置盘食用 。
C：绿茶甜糕：
用料：绿茶4克，糥米粉100克，白砂糖100克，精制油少许 。
制法：1、将方形容器内涂抹色拉油 。
【绿茶怎么搭配喝有营养？绿茶的营养搭配】2、将绿茶放入碗中，加入白砂糖和少许热水 ， 用茶筅将抹茶刷开 。
3、将糯米粉倒入碗内混合均匀用搅拌成糊状 ， 倒入定形容器蒙上保鲜膜，放微波炉5分钟左右，出炉冷却 。
4、将绿茶糕脱膜置砧板上切成长方块 ， 即可食用
D：日式绿茶：
先将碗或玻璃杯洗净，再将一平匙绿茶倒入，冲进150毫升左右温水(60度即可)，用绿茶刷将绿茶捣开后，即可品味一下原味的日本绿茶道 。
E：蜂语绿茶：
先将一平匙绿茶倒入碗或玻璃杯，冲入150ml温水，用茶筅将绿茶刷开后，再根据自己的甜度倒入少许蜂蜜，搅拌一下 ， 即成一杯茗香加蜂蜜味的“蜂语绿茶”!也可根据自己的喜好加入冰块，制成冷饮的冰“蜂语绿茶”!
F：绿茶冰果：
先将一平匙绿茶倒入碗，冲入鲜榨的苹果汁(超市购买代替亦可)，用茶筅将绿茶刷开后，倒入玻璃杯中 ， 加入冰块，即成一杯天然翠绿色、茗香加果香、带着日本风味的“绿茶冰果”!
G：冰绿茶：
先将一平匙绿茶倒入碗或玻璃杯，再倒入白糖，冲入少许(约20ml)热水 ， 用绿茶刷将绿茶捣开后，加入150ml左右冷水，加入冰块，搅拌一下 ， 即成一杯婉约甜蜜，冰含茗香的“绿茶冰水”!
H：绿茶酸奶
先将一平匙绿茶倒入碗，打开一瓶乳酸菌奶(最好为较稀薄的乳酸饮料，优酸乳亦可) ， 冲入少许 ， 用茶筅将绿茶刷开后，倒入整瓶酸奶，即成一杯减肥塑身、美丽肌肤的“绿茶酸奶”!此品不但口味清香酸甜，而且营养丰富、低脂低热 。
作用：由于绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞，维他命B1和维他命c和茶碱能促进胃液分泌，有助消化与消脂等;乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体容易吸收 ， 并且有益于肠道有益菌群的繁殖，丰富的钙质补充人体每日所需;在餐前饮用令胃部有饱腹感，自然达到节食效果，且还不会营养失衡 。
L：活力绿茶：
材料：绿茶粉2小匙、柠檬1/2颗、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜适量 。
做法：1、柠檬去皮，切片榨汁 。
2、倒入乳酸菌奶、绿茶粉和柠檬汁，一起搅拌均勻 。
3、依喜好甜度加入蜂蜜，务必立即飲用 。
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