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龙须菜的功效与作用及营养价值 龙须菜的功效与作用

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大家好，小编来为大家解答龙须菜的功效与作用这个问题，龙须菜的功效与作用及营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1龙须菜的营养价值龙须菜的营养价值：每百克鲜龙须菜含蛋白质为4g，胡萝卜素为220mg，维生素B1为0.01mg，烟酸为0.9mg，维生素C为2mg 。100公克龙须菜的热量只有17大卡，却有9公克的膳食纤维 。
日常食之可养血补血、乌发养发、清解内热 。适于血虚体质、妇女产后、头发枯泽、热性体质及妇女食用，又为妇女保健食品 。常用养生方如龙须菜粟子烧肉、龙须菜炖蚝鼓等 。
龙须菜的营养价值 有清热解毒、利湿助消化等功效，可治感冒、便秘等症 。对清理肺部及肠道毒素、排除体内垃圾有奇效 。在日本 有长寿菜之誉 。传统食用龙须菜是日本国冲绳岛人平均寿命居世界之最的主要原因之一 。
龙须菜的营养价值龙须菜色泽嫩绿，口感鲜嫩，它含有丰富的碳水化合物和维生素B，还含有一些叶酸和微量元素硒与磷还有铁等营养物质，这些营养成分又是人体正常代谢时必须的重要存在 。
但是龙须菜和柑橘是不能一起吃的，因为柑橘中的果酸含量很多，龙须菜中的蛋白质含量很丰富，这两者物质相遇之后，蛋白质就会凝结，被身体无法吸收消化，那么龙须菜的营养价值就失去意义了，所以这两者一定要避免食用 。
2龙须菜的功效与作用美容养颜 龙须菜中的胶原蛋白是一种可以改善皱纹、黑斑现象，更有排毒之明显效果的物质，如果女士想要美容，不妨吃龙须菜 。胶原蛋白对于肌肤的保水性，紧缩性及弹性等的加强更有明显功效 。
润肠通便：龙须菜含有粗纤维，粗纤维能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，*** 肠壁引起便意，增加大便量，所以经常便秘的人可以适当食用龙须菜 。
【龙须菜的功效与作用及营养价值龙须菜的功效与作用】龙须菜属于寒性，所以可以去除体内的火气，对于上火这种症状可以起到一定的改善作用 。而且很多人的体内有湿气，那么适当的吃些龙须菜，可以将湿气排出体外，从而利于皮肤 。
功效作用 降血压，龙须菜的钾含量为15mg/g，钠含量为92mg/g，比例与人体所需相符合，这有利于改善人体钾、钠平衡，对高血压和心脏病人有益 。
清热解毒、利湿助消化等功效，可治感冒、便秘等症 。清理肺部及肠道毒素、排除体内垃圾有奇效 。清肺通便，养颜瘦身 。降血压，降血脂 。调整身体机能，增强免疫力，防癌 。
3龙须菜有什么营养1、龙须菜的功能和效果：龙须菜可以起到和利湿助消化的作用，它能够治感冒和等病症 。清理肺部及肠道毒素、排除体内垃圾有奇效 。它能清肺通便，还可以养颜 。能够起到，降血脂的作用 。
2、龙须菜含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锌等微量元素 。研究表明，每人每天只要食用200克鲜绿龙须菜，就可以满足人体对上述营养的需要 。
3、龙须菜的营养价值 每百克鲜龙须菜含蛋白质为4g，胡萝卜素为220mg，维生素B1为0.01mg，烟酸为0.9mg，维生素C为2mg 。100公克龙须菜的热量只有17大卡，却有9公克的膳食纤维 。
4龙须菜的营养价值及吃龙须菜好处,都有哪些呢?1、吃龙须菜的好处：经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效 。对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益 。
2、龙须菜属于寒性，所以可以去除体内的火气，对于上火这种症状可以起到一定的改善作用 。而且很多人的体内有湿气，那么适当的吃些龙须菜，可以将湿气排出体外，从而利于皮肤 。
3、龙须菜富含海藻多糖、碘、钙、铁等多种人体所需的微量元素和维生素A、BC等 。吃龙须菜的好处 清热解毒、利湿助消化等功效，可治感冒、便秘等症 。清理肺部及肠道毒素、排除体内垃圾有奇效 。
5龙须菜有什么功效与作用?1、龙须菜性味归经：甘；寒；归脾经；功效作用：软坚散结、 清热解毒、利湿助消化 。食用禁忌：脾胃虚寒，便溏者慎食 。同时龙须菜具有清热解利湿助消化的功能，对感冒、便秘有治疗作用 。
2、润肠通便：龙须菜含有粗纤维，粗纤维能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，*** 肠壁引起便意，增加大便量，所以经常便秘的人可以适当食用龙须菜 。
3、常吃可以起到提高免疫力、强身健体的功效 。禁忌：龙须菜是较为寒凉的藻类食品，婴幼儿食用，容易引起腹泻等症状 。而且从蛋白质和脂肪含量看，龙须菜的食用营养价值极低 。长期食用会有碍于婴幼儿成长 。

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